Білий чай багатий мінеральними речовинами, ефірними маслами, кофеїном. Важливо відзначити, що кофеїн, який міститься в чаї, набагато корисніший, ніж кофеїн, який міститься в каві.

Білий чай має властивості очищати організм, покращує настрій і підвищує імунітет. Завдяки ефірним оліям, що містяться в білому ворсі, білий чай дуже добре втамовує спрагу і освіжає у спеку.

Всі корисні властивості білого чаю не перелічити. Він є, як імуностимулюючим засобом, так антидепресантом, заспокоює, усуває дратівливість, розслабляє, позбавляє від втоми. 

Білий чай має протизапальні та антибактеріальні властивості, є природним антиоксидантом. Ще в Давньому Китаї було відомо, що білий чай допомагає при застуді і є профілактичним засобом при цьому захворюванні.